骨粗鬆症の症状
骨粗鬆症の症状
（Ｓさん）： もう年だから. . . 。治療法なんてないですよね。周りからは腰が曲がったね。とか背が低くなったね。なんて言われるんですよね。（Ｓさんはちょっぴり寂しそうです）
（フー）： Ｓ さん！元気出して！そんなにがっかりしないで下さいね。痛みが落ち着いたら少し体を動かしましょうね。
散歩でいいんですよ。今日なんて天気も良いし、散歩日和ですよ！体を動かして、バランスの良い食事をして。さあ、頑張りましょう！
女性は閉経を迎える時期になると骨量が急激に減ってくるからです。
しかし. . . . 。ここからが重要です。
痛みがとれてきたら、早い時期から痛みのない範囲で動く事が大切です。
痛い！イタイ！と寝てばかりいると、骨はもちろん、筋力も落ちてしまいます。
高齢者になると、１ 日寝たきりの状態で筋肉の約２ ??３ ％が落ちてしまいます。
３ 週間で５ ０ ％です。怖いですね。
そして、カルシウムの摂取です。ただし、あくまでもバランスの良い食事を心がけましょう。
理想的な治療は、「適度な運動」と「バランスの良い食事」です。
◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。
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（Ｓさん）： もう年だから. . . 。治療法なんてないですよね。周りからは腰が曲がったね。とか背が低くなったね。なんて言われるんですよね。（Ｓさんはちょっぴり寂しそうです）
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散歩でいいんですよ。今日なんて天気も良いし、散歩日和ですよ！体を動かして、バランスの良い食事をして。さあ、頑張りましょう！
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高齢者になると、１ 日寝たきりの状態で筋肉の約２ ??３ ％が落ちてしまいます。
３ 週間で５ ０ ％です。怖いですね。
そして、カルシウムの摂取です。ただし、あくまでもバランスの良い食事を心がけましょう。
理想的な治療は、「適度な運動」と「バランスの良い食事」です。
◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。
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